脂肪高、肌肉少，可以通过有氧运动、力量训练、拉伸运动等方式进行改善。
1、有氧运动
脂肪高、肌肉少，可能与平时缺乏运动、脂肪堆积过多等原因有关。患者可以适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进体内脂肪消耗，从而达到瘦身的目的。
2、力量训练
患者还可以通过力量训练的方式进行改善，比如举哑铃、俯卧撑、引体向上等，能够锻炼肌肉，从而达到塑形的目的。
3、拉伸运动
患者还可以通过拉伸运动的方式进行改善，比如拉伸、瑜伽等，可以促进局部的血液循环，也可以达到瘦身的效果。
除此之外，还可以通过有氧运动与无氧运动相结合的方式进行改善，也可以达到瘦身的目的。但是在进行运动时，一定要注意运动量，避免剧烈运动，以免给身体带来损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
