肌肉少脂肪多怎么调节？_39问医生

肌肉少脂肪多怎么调节？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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你好，根据你的描述，你的情况属于脂肪含量偏高，肌肉偏少，如果想进行减肥，建议首先是运动方式，宜采取有氧运动和无氧运动相结合。建议你可以选择运动APP，会有专业的运动指导，便于你坚持。而饮食方面建议选择低脂肪膳食为主，比如动物内脏、皮肤、油炸食物等需要控制。

2019-06-30 浏览100次

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