晚上能睡着但是3点左右就醒了然后迷迷糊

您的描述情况是要注意的就是有了元气减弱的情况可能。中医讲男人四十，肾气自衰。要积极补益肾气是重要的。您可以吃些蜂王浆进行补益。同时进行节制房事来调整。