坐骨神经痛,如何锻炼？听说倒走（退步走）是有效的锻炼方法,正确吗？_39问医生

坐骨神经痛,如何锻炼？听说倒走（退步走）是有效的锻炼方法,正确吗？

奚辉峰骨科主治医师

浙江省台州医院三级甲等

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您好，很高兴为你解答，根据你的描述，您的情况可能与腰椎间盘突出症有关系，其常可导致腰部的酸痛和功能活动障碍。倒走对腰部肌肉和下肢肌肉具有一定的锻炼作用，其可增加肌肉对机体的稳定作用，所以说对缓解腰腿疼痛有一定的帮助。希望我的回答对你有帮助。

2018-05-10 浏览100次

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坐骨神经痛,如何锻炼？听说倒走（退步走）是有效的锻炼方法,正确吗？