工作压力大失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
工作压力大可能会导致交感神经兴奋，从而出现心慌、失眠等症状。因此要合理调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
2、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，患者可在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到改善睡眠的作用。
3、物理治疗
也可以积极配合医生通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解失眠的症状。
除此之外，还要保持愉悦的心情，可以及时与家人、朋友交流谈心、也可以适当运动，比如散步、打太极、练瑜伽等，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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