极外侧型腰椎间盘突出症饮食方案包括清淡易消化、富含蛋白质食物、富含维生素食物、富含钙元素食物、富含膳食纤维食物等。
1、清淡易消化
患者患有极外侧型腰椎间盘突出症，可以适量吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等清淡易消化的食物，可以补充身体所需要的营养物质，也不会加重病情。
2、富含蛋白质食物
患者可以适量吃牛肉、鱼肉、虾肉等富含优质蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体的恢复。
3、富含维生素食物
患者可以适量吃苹果、香蕉、菠菜、芹菜等富含维生素的食物，可以补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。
4、富含钙元素食物
患者可以适量吃牛奶、鱼肉、虾肉等富含钙元素的食物，可以补充身体所需要的钙元素，有利于身体的恢复。
5、富含膳食纤维食物
患者可以适量吃玉米、燕麦、荞麦等富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而改善不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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