极外侧型腰椎间盘突出症患者可以适量食用猕猴桃、橙子、芒果、草莓、蓝莓等富含维生素的水果，但并不能直接治疗疾病。
1.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维等营养成分，能够促进身体的新陈代谢，对于病情恢复有一定的好处。适当食用可以补充机体所需的营养物质，有利于增强免疫力，辅助控制病情的发展。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化剂，有助于减轻炎症反应，缓解疼痛症状。适量摄入可为患者提供必要的营养支持，但不宜过量以避免糖分摄入过多导致体重增加。
3.芒果
芒果中含有的天然抗氧化剂可以帮助减少自由基对细胞的损害，从而起到一定的抗炎作用。适当的吃一些芒果还可以补充体力，但是不可以一次性吃得太多，以免引起胃部不适的情况发生。
4.草莓
草莓中含有多种维生素以及矿物质元素，如维生素A、维生素E、钾等，这些营养素具有抗氧化的作用，能帮助消除体内的自由基，进而达到延缓衰老的目的。上述营养素还能够促进新陈代谢，提高身体免疫力。但是要避免进食过多，否则可能会出现腹泻的症状。
5.蓝莓
蓝莓是一种低热量且高纤维的食品，其含有丰富的花青素，具有抗氧化的功效，能够抑制局部组织的氧化应激反应，从而达到预防疾病的效果。此外，该物质还有助于改善血液循环，降低血压水平。但不建议对该类水果过敏者食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良现象。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，同时还要注意保暖，以免加重病情。
1.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维等营养成分，能够促进身体的新陈代谢，对于病情恢复有一定的好处。适当食用可以补充机体所需的营养物质，有利于增强免疫力，辅助控制病情的发展。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化剂，有助于减轻炎症反应，缓解疼痛症状。适量摄入可为患者提供必要的营养支持，但不宜过量以避免糖分摄入过多导致体重增加。
3.芒果
芒果中含有的天然抗氧化剂可以帮助减少自由基对细胞的损害，从而起到一定的抗炎作用。适当的吃一些芒果还可以补充体力，但是不可以一次性吃得太多，以免引起胃部不适的情况发生。
4.草莓
草莓中含有多种维生素以及矿物质元素，如维生素A、维生素E、钾等，这些营养素具有抗氧化的作用，能帮助消除体内的自由基，进而达到延缓衰老的目的。上述营养素还能够促进新陈代谢，提高身体免疫力。但是要避免进食过多，否则可能会出现腹泻的症状。
5.蓝莓
蓝莓是一种低热量且高纤维的食品，其含有丰富的花青素，具有抗氧化的功效，能够抑制局部组织的氧化应激反应，从而达到预防疾病的效果。此外，该物质还有助于改善血液循环，降低血压水平。但不建议对该类水果过敏者食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良现象。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，同时还要注意保暖，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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