极外侧型腰椎间盘突出症饮食指南一般有吃含钙量高的食物、吃含维生素的食物、吃含蛋白质的食物、吃含膳食纤维的食物、吃含有维生素的药物等。
1、吃含钙量高的食物
极外侧型腰椎间盘突出症可能是由于长期弯腰工作、长期从事重体力劳动等原因导致腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，从而出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。建议患者可以适当吃含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长，有利于病情的恢复。
2、吃含维生素的食物
建议患者可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
3、吃含蛋白质的食物
建议患者可以适当吃含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以促进骨骼的生长发育，有利于病情的恢复。
4、吃含膳食纤维的食物
建议患者可以适当吃含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以缓解便秘的症状。
5、吃含有维生素的药物
患者可以在医生的指导下吃含有维生素的药物，比如维生素B1片、维生素B6片、维生素B12片等，能够促进神经的生长，改善神经炎症反应，从而缓解症状。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免进行剧烈运动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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