39问医生

急性高原病食谱大全

咨询

急性高原病期间饮食以高碳水、易消化、少食多餐为原则，有助于减轻胃肠负担并补充能量。主食可选粥、面条、软米饭，搭配土豆、山药等根茎类；蛋白质以蒸蛋、豆腐、鱼肉为主，避免油炸和肥肉。少量多次饮用温水，可适量喝红糖姜水或酥油茶，暂避酒精和咖啡因。新鲜蔬果如苹果、胡萝卜可补充维生素，但需洗净去皮。进食量以七分饱为宜，腹胀明显时暂减蛋白摄入。症状持续或加重应及时就医，饮食调整不能替代必要医疗处置。