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急性高原病饮食疗法

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急性高原病饮食疗法以高碳水、易消化、少食多餐为核心，可辅助减轻不适，但效果因人而异。主食可选米粥、面条、馒头等，搭配少量瘦肉与蔬菜，保证能量供给；适当增加温开水摄入，少量多次饮用，有助于缓解不适。避免油腻、辛辣及饮酒，减少胃肠负担。进食宜清淡温和，细嚼慢咽，少量多餐更易耐受。若症状持续或加重，应及时就医评估，饮食调整不能替代专业治疗。