老年人高血压能吃什么水果

老年人高血压一般能吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橙子等水果，但需要注意适量食用。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到辅助润肠通便的作用。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾、钙等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到辅助润肠通便的作用。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以起到辅助增强免疫力的作用。

4、火龙果

火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、铁、钙、镁等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到辅助润肠通便的作用。

5、橙子

橙子中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到辅助润肠通便的作用。

在日常生活中，建议老年人饮食多样化，保证营养均衡，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重不适症状。同时，老年人还可以适当进行运动，如打太极、散步等，有助于增强抵抗力。如果老年人出现不适症状，建议及时就医治疗。