老年人高血压吃什么水果好

高血压患者可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、西瓜等水果，但要注意适量。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养。而且苹果中还含有丰富的钾元素，适当食用可以促进体内钠的排出，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以达到辅助降血压的效果。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、钾元素等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养。而且猕猴桃中还含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长，也可以达到辅助降血压的效果。

4、火龙果

火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素、镁元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用，也可以达到辅助降血压的效果。

5、西瓜

西瓜中含有丰富的水分、糖分、维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养。而且西瓜中还含有大量的钾元素，适当食用可以促进体内钠的排出，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。

在日常生活中，患者要注意饮食清淡，避免吃高盐、高脂肪、高糖的食物，比如咸菜、肥肉、奶油蛋糕等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。