老年人高血压吃芹菜、冬瓜、猕猴桃等蔬菜水果好。低盐低脂饮食更适合患有高血压的老年人，如新鲜水果和蔬菜，如茄子、番茄、生菜、猕猴桃，这些都是老年人非常好的选择。除了上述常见的蔬菜和水果外，猕猴桃、樱桃和荔枝也适合患有高血压的老年人。对于腌制、熏制和油炸食品，建议尽量少吃或不吃。海鲜可以少量食用，但不建议多吃，因为老年人的新陈代谢很慢。如果吃太多海鲜，很容易形成高尿酸血症，严重的患者也可能有痛风。建议患者合理膳食，采用低钠、低脂、低糖饮食，多吃一些蔬菜和水果和纤维素食物，补充蛋白质，养成良好的饮食习惯可以起到预防高血压。
2024-01-24 12:11 举报
