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老年人肥胖症患者运动时以什么为主?

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选择的运动项目以及强度可因人而异，根据个体的体质、健康状况、有无心血管疾病或其他慢性病、工作特点(如体力或脑力劳动)、生活环境、生活条件及个人爱好而定。强度大的运动项目有游泳、慢跑以及各种球类运动。强度小的运动项目有老年保健操、健身转腰运动、步行、保健按摩、太极拳、太极剑、气功、练功十八法等。老年保健操及健身转腰运动动作简单，活动量可大可小，适于高龄及体弱老年人。