身材矮小可以通过营养支持治疗、运动疗法、生长激素治疗、睡眠管理、维生素D补充等方法来促进身高增长。若身高增长情况没有改善或者出现其他身体问题，应尽快就医以获得专业指导。
1.营养支持治疗
通过调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、钙质及铁元素，以促进儿童骨骼发育。充足的营养素有助于提供身体所需的原料用于合成组织和器官，从而支持身高增长。
2.运动疗法
制定规律且适宜的运动计划，如跳绳、篮球等跳跃性运动，每周至少5天，每次30分钟以上。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，同时增强食欲、改善血液循环以及提高心肺功能，进而对身高增长产生积极影响。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，在睡前皮下注射。此药物能模拟自然产生的生长激素作用于靶细胞表面受体，启动信号转导通路，调节相关基因表达，间接地调控生物合成过程，从而发挥其生理效应。
4.睡眠管理
优化睡眠环境，保持规律作息时间，尽量每晚保证8-9小时高质量休息。睡眠期间是人体内生长因子分泌高峰时期，充足而质量高的睡眠有助于促进身高水平的稳定增长。
5.维生素D补充
根据需要和医嘱定期服用维生素D制剂，通常为每日口服一定剂量。维生素D对于促进钙吸收和利用至关重要，可辅助支持骨骼健康及正常生长发育。
建议定期监测孩子的生长曲线，以便及时发现任何潜在的问题并采取适当的干预措施。
1.营养支持治疗
通过调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、钙质及铁元素，以促进儿童骨骼发育。充足的营养素有助于提供身体所需的原料用于合成组织和器官，从而支持身高增长。
2.运动疗法
制定规律且适宜的运动计划，如跳绳、篮球等跳跃性运动，每周至少5天，每次30分钟以上。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，同时增强食欲、改善血液循环以及提高心肺功能，进而对身高增长产生积极影响。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，在睡前皮下注射。此药物能模拟自然产生的生长激素作用于靶细胞表面受体，启动信号转导通路，调节相关基因表达，间接地调控生物合成过程，从而发挥其生理效应。
4.睡眠管理
优化睡眠环境，保持规律作息时间，尽量每晚保证8-9小时高质量休息。睡眠期间是人体内生长因子分泌高峰时期，充足而质量高的睡眠有助于促进身高水平的稳定增长。
5.维生素D补充
根据需要和医嘱定期服用维生素D制剂，通常为每日口服一定剂量。维生素D对于促进钙吸收和利用至关重要，可辅助支持骨骼健康及正常生长发育。
建议定期监测孩子的生长曲线，以便及时发现任何潜在的问题并采取适当的干预措施。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
