春天到了，孕妇可以吃草莓、猕猴桃、苹果、柚子、橙子等水果，但需要注意适量食用，避免过量摄入导致上火。需注意的是，虽然这些水果对身体有益，但并不能直接治疗孕期不适症状，若出现不适，应及时就医。
1.草莓
草莓富含维生素C、钙质及铁等矿物质，适量进食有助于促进新陈代谢，提高免疫力。此外，草莓还具有润燥生津的作用，对于缓解孕期口干舌燥等症状有一定的帮助。
2.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够有效预防便秘的发生。同时还可以起到清热降火的功效，对上火引起的咽喉肿痛症状也有一定的改善作用。
3.苹果
苹果是一种常见的水果，其中含有较多水分，适当吃可以补充身体所需的水分，从而促进新陈代谢。而且苹果中含有的营养物质比较丰富，如膳食纤维、维生素B族等，有利于为机体补充能量。
4.柚子
柚子性寒凉，味甘酸，具有下气消痰、健胃消食、止咳平喘等多种功效。适当食用可辅助治疗或改善妊娠期食欲不振、咳嗽痰多、胸闷腹胀等症状。
5.橙子
橙子中含有大量的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。另外，橙子中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，加速体内有害物质排出，进而达到预防便秘的目的。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食。若出现不适症状，应及时就医诊治。
1.草莓
草莓富含维生素C、钙质及铁等矿物质，适量进食有助于促进新陈代谢，提高免疫力。此外，草莓还具有润燥生津的作用，对于缓解孕期口干舌燥等症状有一定的帮助。
2.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够有效预防便秘的发生。同时还可以起到清热降火的功效，对上火引起的咽喉肿痛症状也有一定的改善作用。
3.苹果
苹果是一种常见的水果，其中含有较多水分，适当吃可以补充身体所需的水分，从而促进新陈代谢。而且苹果中含有的营养物质比较丰富，如膳食纤维、维生素B族等，有利于为机体补充能量。
4.柚子
柚子性寒凉，味甘酸，具有下气消痰、健胃消食、止咳平喘等多种功效。适当食用可辅助治疗或改善妊娠期食欲不振、咳嗽痰多、胸闷腹胀等症状。
5.橙子
橙子中含有大量的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。另外，橙子中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，加速体内有害物质排出，进而达到预防便秘的目的。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食。若出现不适症状，应及时就医诊治。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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