儿童和青少年增高可以通过饮食疗法、运动疗法、睡眠管理、生长激素治疗和维生素D补充等治疗措施来实现。如果身高增长问题持续存在或加剧，应寻求专业医生的评估和指导。
1.饮食疗法
提供富含蛋白质、钙质及维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，合理搭配每日三餐。这些营养素有助于骨骼生长发育，可促进身高增长。
2.运动疗法
制定规律且适宜的运动计划，包括跳绳、篮球等跳跃性运动，每天坚持执行。通过提高身体代谢率来刺激生长激素分泌，从而辅助身高增长。
3.睡眠管理
优化睡眠环境，保证每晚有足够的睡眠时间，通常为8-10小时。充足的睡眠有利于身高的增长，因为睡眠状态下会释放生长激素，对身高增长有促进作用。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行治疗，在睡前皮下注射。此药物能够模拟自然产生的生长激素的作用，促进蛋白质合成和脂肪分解，进而促进身高增长。
5.维生素D补充
根据医嘱定期服用维生素D制剂，如鳕鱼肝油丸。维生素D能促进钙吸收，对骨骼健康有益，间接影响身高增长。
除了上述措施外，还应关注孩子的心理健康，避免过度压力对生长发育造成负面影响。若孩子身高明显偏离正常范围，应及时咨询专业医师，评估是否需要进一步的干预措施。
1.饮食疗法
提供富含蛋白质、钙质及维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，合理搭配每日三餐。这些营养素有助于骨骼生长发育，可促进身高增长。
2.运动疗法
制定规律且适宜的运动计划，包括跳绳、篮球等跳跃性运动，每天坚持执行。通过提高身体代谢率来刺激生长激素分泌，从而辅助身高增长。
3.睡眠管理
优化睡眠环境，保证每晚有足够的睡眠时间，通常为8-10小时。充足的睡眠有利于身高的增长，因为睡眠状态下会释放生长激素，对身高增长有促进作用。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行治疗，在睡前皮下注射。此药物能够模拟自然产生的生长激素的作用，促进蛋白质合成和脂肪分解，进而促进身高增长。
5.维生素D补充
根据医嘱定期服用维生素D制剂，如鳕鱼肝油丸。维生素D能促进钙吸收，对骨骼健康有益，间接影响身高增长。
除了上述措施外，还应关注孩子的心理健康，避免过度压力对生长发育造成负面影响。若孩子身高明显偏离正常范围，应及时咨询专业医师，评估是否需要进一步的干预措施。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
利培酮口服液
盐酸异丙嗪片
