身高158cm的人如果体重是45kg的话，可能属于正常范围，但如果体重是45kg的话，则属于超重。
1、正常范围
体重是衡量人体健康的标志，也是诊断和检测疾病的重要指标，正常人体重一般是在20-25kg之间，也就是18-65kg，而身高158cm的人体重45kg，在正常范围内，所以不用过于担心，也不用进行特殊的处理。在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，多注意休息。
2、超重
如果患者的体重超出了正常范围，可能是因为饮食不当、缺乏运动等原因造成的，也可能是因为遗传因素引起的肥胖。患者可以通过调整饮食结构和适当运动来改善，日常生活中要注意少吃高油脂、高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、烤肉、蛋糕等，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，还要制定合理的锻炼计划，比如爬山、游泳、打羽毛球等。
在日常生活中要保持良好的作息，晚上不要熬夜，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，饭后半小时也可以适当运动，比如散步、慢跑、游泳等，有利于消耗体内多余的热量。
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