备孕前可以吃叶酸。
叶酸是人体必需的维生素之一，在红细胞形成、生殖细胞发育以及DNA合成过程中发挥重要作用。适时补充叶酸有助于减少新生儿出生缺陷，改善贫血症状，并提高生育能力。
备孕期间除了补充叶酸外，还可以多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，以满足身体需要。
建议在备孕期间保持均衡饮食，避免过度摄入叶酸片或其他营养素补充剂，以免影响体内叶酸水平的平衡。若存在特殊情况或疑虑，建议咨询医生后再做决定。
叶酸是人体必需的维生素之一，在红细胞形成、生殖细胞发育以及DNA合成过程中发挥重要作用。适时补充叶酸有助于减少新生儿出生缺陷，改善贫血症状，并提高生育能力。
备孕期间除了补充叶酸外，还可以多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，以满足身体需要。
建议在备孕期间保持均衡饮食，避免过度摄入叶酸片或其他营养素补充剂，以免影响体内叶酸水平的平衡。若存在特殊情况或疑虑，建议咨询医生后再做决定。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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