月经期一般能吃枸杞、红枣，但是要注意适量食用。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，而红枣具有补中益气、养血安神的功效，月经期的女性适量食用枸杞、红枣，可以起到补气养血的作用，还可以缓解月经期疲劳的症状。因此，月经期一般能吃枸杞、红枣。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，建议月经期的女性要注意多休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者还要注意饮食健康，可以适量进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需要的营养物质。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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