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排卵期的温度比平时低多少

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排卵期基础体温通常比平时低约0.2至0.5摄氏度，但个体差异较明显，并非所有人都会出现相同幅度的下降。这种低温相一般出现在排卵前，随后体温会略微升高并维持一段时间。测量需在晨起未活动时进行，且受睡眠、情绪等因素影响，单次数据不宜作为判断依据。规律记录多个周期更有参考价值，若周期紊乱或伴随不适，建议咨询专业人员。