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排卵期温度变化表

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排卵期体温通常会升高约0.3至0.5摄氏度，呈双相曲线。月经周期前半段体温较低，排卵后受激素影响略微上升，持续至下次月经前。单次测量意义有限，建议每日晨起未活动时记录，连续观察数个周期更有参考价值。体温变化受睡眠、感冒、饮酒等因素干扰，个体差异明显，仅凭体温判断排卵并不完全可靠。若用于备孕或避孕，建议结合其他方法综合评估，必要时咨询专业医生。