鼻塞可以尝试热敷鼻腔、蒸汽吸入、盐水漱口、葱白煮水等偏方进行缓解。如果症状持续不改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.热敷鼻腔
使用温热水浸湿毛巾，拧干后折叠好放置于鼻部，间隔5分钟后重新浸湿毛巾再次热敷。此方法能够促进局部血液循环，缓解因感冒引起的鼻塞、流涕等症状。
2.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，滴入几滴薰衣草精油，然后用塑料布把脸盆包起来，把脸对着脸盆倾斜45度角呼吸。利用热气熏蒸来疏通呼吸道，从而减轻鼻塞的症状。
3.盐水漱口
患者可以用淡盐水漱口，也可以含在嘴巴里，停留一段时间后再吐掉。因为盐水具有一定的杀菌作用，能减少口腔内细菌的数量，从而改善不适症状。
4.葱白煮水
取适量新鲜的葱白放入锅中加水熬煮，待沸腾后即可关火，稍凉后服用。葱白中含有挥发油成分，可刺激机体产生排汗反应，进而起到一定通气效果。
鼻塞时应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重黏膜炎症。建议增加维生素C摄入，如柑橘类水果，有助于增强免疫力，预防感冒。
1.热敷鼻腔
使用温热水浸湿毛巾，拧干后折叠好放置于鼻部，间隔5分钟后重新浸湿毛巾再次热敷。此方法能够促进局部血液循环，缓解因感冒引起的鼻塞、流涕等症状。
2.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，滴入几滴薰衣草精油，然后用塑料布把脸盆包起来，把脸对着脸盆倾斜45度角呼吸。利用热气熏蒸来疏通呼吸道，从而减轻鼻塞的症状。
3.盐水漱口
患者可以用淡盐水漱口，也可以含在嘴巴里，停留一段时间后再吐掉。因为盐水具有一定的杀菌作用，能减少口腔内细菌的数量，从而改善不适症状。
4.葱白煮水
取适量新鲜的葱白放入锅中加水熬煮，待沸腾后即可关火，稍凉后服用。葱白中含有挥发油成分，可刺激机体产生排汗反应，进而起到一定通气效果。
鼻塞时应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重黏膜炎症。建议增加维生素C摄入，如柑橘类水果，有助于增强免疫力，预防感冒。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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