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月经期可以喝红枣吗
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
经期女性可适量饮用红枣水。
红枣含有环磷酸腺苷，该物质能起到养心安神的作用，从而辅助治疗神经衰弱、失眠、健忘等症状。此外，红枣中所含有的蛋白质、糖类、脂肪以及多种氨基酸等成分，有利于增强机体免疫力，提高抗病能力。
经期女性还可适量食用红枣，但需注意不可过量摄入，以免引起腹胀或血糖升高等不良反应。
月经期间，建议女性避免过度劳累，保持充足睡眠，同时注意个人卫生，预防感染。饮食方面宜清淡且营养均衡，避免辛辣刺激性食物。