鼻炎可以尝试鼻腔冲洗、蒸汽吸入、艾灸疗法、穴位按摩等小偏方进行缓解。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门配制的溶液进行鼻腔冲洗，每日数次。此方法有助于清除过敏原和其他刺激物，减少炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，加入几滴薰衣草精油或薄荷油，然后用毛巾盖住头部并将脸靠近碗上方呼吸蒸汽。热蒸汽可帮助舒缓鼻粘膜，减轻充血及分泌物积聚；而精油则具有抗炎作用，能进一步缓解症状。
3.艾灸疗法
选择特定穴位如迎香穴、印堂穴等，在专业人士指导下进行温和加热。中医认为艾灸能够温通经络、祛风散寒，对改善慢性鼻炎引起的反复性鼻塞、打喷嚏有积极作用。
4.穴位按摩
选取迎香、印堂、百会等穴位，采用指腹轻柔旋转按压法进行按摩。这些穴位对应着呼吸系统功能调节，通过促进气血流通来缓解鼻黏膜水肿和分泌物增多现象。
患者应避免接触已知引起过敏反应的物质，如花粉、尘螨等。保持室内空气清新，定期更换床上用品并开窗通风也有助于控制病情。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门配制的溶液进行鼻腔冲洗，每日数次。此方法有助于清除过敏原和其他刺激物，减少炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，加入几滴薰衣草精油或薄荷油，然后用毛巾盖住头部并将脸靠近碗上方呼吸蒸汽。热蒸汽可帮助舒缓鼻粘膜，减轻充血及分泌物积聚；而精油则具有抗炎作用，能进一步缓解症状。
3.艾灸疗法
选择特定穴位如迎香穴、印堂穴等，在专业人士指导下进行温和加热。中医认为艾灸能够温通经络、祛风散寒，对改善慢性鼻炎引起的反复性鼻塞、打喷嚏有积极作用。
4.穴位按摩
选取迎香、印堂、百会等穴位，采用指腹轻柔旋转按压法进行按摩。这些穴位对应着呼吸系统功能调节，通过促进气血流通来缓解鼻黏膜水肿和分泌物增多现象。
患者应避免接触已知引起过敏反应的物质，如花粉、尘螨等。保持室内空气清新，定期更换床上用品并开窗通风也有助于控制病情。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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