治疗拖延症的书主要有两个方面，一是治疗方法方面，二是治疗原则方面。
治疗拖延症的书中通常都有一些自我调节的方法，比如制定目标、自我奖惩、自我监督、自我调节等。具体方法因人而异，患者可以根据自身情况进行选择。在治疗原则方面，主要是以行为治疗为主，比如调整作息时间、提高自身修养等。其次，还需要患者积极的自我调整，比如在日常生活中适当的增加一些运动、多听一些舒缓的音乐、增加一些户外的运动等，这些方法都可以有效的缓解拖延症。
除此之外，还需要患者在日常生活中注意饮食清淡、适当运动、保持良好的心态等，都有助于改善拖延症。如果患者拖延症比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，避免拖延症导致身体出现不适症状。
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