肘关节术后可以进行关节功能锻炼、肌力训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练、关节保护训练等康复训练。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动运动、主动运动和抗阻运动，在医师指导下进行，每日3-4次。此措施旨在恢复受损关节的功能，促进血液循环，缓解疼痛，改善患者的生活质量。
2.肌力训练
肌力训练通过渐进增加负荷来增强肌肉力量，通常采用重量训练法，每周至少3次。此举有助于提高肘部稳定性及支撑能力，减少复发性损伤风险；对于外固定期间肢体肌肉萎缩也具有一定的预防作用。
3.平衡功能训练
平衡功能训练主要包括静态平衡练习和动态平衡练习，需持之以恒地坚持下去。该措施可提高身体对不稳状态的适应能力，降低跌倒发生率，防止二次受伤。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练涉及一系列针对特定神经路径和肌肉群组的活动，需要定期完成以建立效果。目标是优化大脑与周围环境之间的交互作用，从而实现更佳控制并支持日常活动如穿衣、洗澡等。
5.关节保护训练
关节保护训练着重于教导患者如何正确使用关节，并避免过度使用或不当压力。目的是通过教育减轻长期使用后可能出现的问题如僵硬、肿胀等。
术后应遵循医嘱逐步增加活动量，以免过早负重导致愈合延迟或再次损伤。同时注意休息，避免剧烈运动，保证充足睡眠，有利于促进伤口愈合和身体恢复。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动运动、主动运动和抗阻运动，在医师指导下进行，每日3-4次。此措施旨在恢复受损关节的功能，促进血液循环，缓解疼痛，改善患者的生活质量。
2.肌力训练
肌力训练通过渐进增加负荷来增强肌肉力量，通常采用重量训练法，每周至少3次。此举有助于提高肘部稳定性及支撑能力，减少复发性损伤风险；对于外固定期间肢体肌肉萎缩也具有一定的预防作用。
3.平衡功能训练
平衡功能训练主要包括静态平衡练习和动态平衡练习，需持之以恒地坚持下去。该措施可提高身体对不稳状态的适应能力，降低跌倒发生率，防止二次受伤。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练涉及一系列针对特定神经路径和肌肉群组的活动，需要定期完成以建立效果。目标是优化大脑与周围环境之间的交互作用，从而实现更佳控制并支持日常活动如穿衣、洗澡等。
5.关节保护训练
关节保护训练着重于教导患者如何正确使用关节，并避免过度使用或不当压力。目的是通过教育减轻长期使用后可能出现的问题如僵硬、肿胀等。
术后应遵循医嘱逐步增加活动量，以免过早负重导致愈合延迟或再次损伤。同时注意休息，避免剧烈运动，保证充足睡眠，有利于促进伤口愈合和身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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