跑步并不能直接刺激内啡肽分泌，内啡肽的分泌高峰与跑步的速度有关。
跑步可以刺激机体的交感神经系统，导致交感神经系统兴奋，从而刺激内啡肽分泌。跑步后，内啡肽的分泌量会增加，并在1-2小时达到高峰。内啡肽是一种内源性生物合成物质，具有明显的止痛效果，可以用于治疗多种急性疼痛，如创伤、外科手术后的疼痛等，也可以用于治疗中度癌痛，如牙痛、头痛、关节痛等。此外，内啡肽还具有一定的改善睡眠的作用。
跑步可以增强机体的免疫力，但要注意跑步的时间和跑步的强度，过度跑步可能会导致肌肉损伤，还可能会导致膝关节损伤。建议患者根据自身情况适度跑步，以免对身体造成不良影响。如果患者在跑步后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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