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跑步多长时间才能分泌内啡肽。一般跑多长

胡曲波 内科_消化内科 医师
和县历阳社区卫生服务中心
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患者健康运动，需要循序渐进开始，每次跑步需要40分钟。每周3-4次就可以了，改善你的抵抗力。
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2017-06-01 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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跑步多久内啡肽会分泌
内啡肽的分泌时间因人而异，通常在30-60分钟之间。个体差异、运动强度和持续时间是影响内啡肽分泌的
赵英帅 主治医师
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跑步多久内啡肽会分泌
内啡肽的分泌时间因人而异，通常在30-60分钟之间。个体差异、运动强度和持续时间是影响内啡肽分泌的
赵英帅 主治医师
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跑步多久内啡肽会分泌
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赵英帅 主治医师
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跑步多久内啡肽会分泌
内啡肽的分泌时间因人而异，通常在30-60分钟之间。个体差异、运动强度和持续时间是影响内啡肽分泌的
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
跑步内啡肽维持多久
内啡肽的作用时间因人而异，通常在数小时至数天之间。运动强度和频率是影响内啡肽持续时间的主要因素。
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
跑步内啡肽维持多久
内啡肽的作用时间因人而异，通常在数小时至数天之间。运动强度和频率是影响内啡肽持续时间的主要因素。
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
跑步内啡肽维持多久
内啡肽的作用时间因人而异，通常在数小时至数天之间。运动强度和频率是影响内啡肽持续时间的主要因素。
赵英帅 主治医师
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