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睡觉一直做梦梦到天亮没有深睡眠怎么办？

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
咨询
你好，根据你说的情况，我认为，可以考虑为回顾性失眠，这是指自我感觉的睡眠时间与实际的睡眠时间之差。因此，我建议你，首先，不要在入睡的时候，就对睡眠的结果给予过分的担心和关注；其次，要对晚上睡觉做梦能正确的理解和认识，要认识到做梦是我们每个正常人都普遍具有的现象，且做梦往往发生在深睡期。必要的时候，也可以寻找心理咨询师的帮助。
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2023-03-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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