腰椎间盘突出症保守治疗可以采取生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
建议患者减少腰部负重、久坐久站，适当休息并佩戴支具。减轻体重有助于缓解对脊柱的压力，从而减少疼痛发作频率。
2.非甾体抗炎药
通过口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解炎症反应及疼痛。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效控制腰椎间盘突出引起的局部无菌性炎症，进而缓解相关症状。
3.肌肉松弛剂
使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可放松紧张的背部肌肉群。松弛的肌肉有助于改善姿势，减少因姿势不当导致的不适感。
4.神经营养药物
神经营养药物包括维生素B族以及甲钴胺胶囊等，能够促进神经修复。此类药物对于由压迫所造成的麻木等症状有较好的效果。
5.功能锻炼
功能锻炼主要包括燕飞式运动、五点支撑法等，每日坚持练习。功能锻炼能够增强核心肌群力量，减少突出物对神经根的刺激，缓解不适症状。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式辅助治疗。此外，患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。
1.生活方式干预
建议患者减少腰部负重、久坐久站，适当休息并佩戴支具。减轻体重有助于缓解对脊柱的压力，从而减少疼痛发作频率。
2.非甾体抗炎药
通过口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解炎症反应及疼痛。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效控制腰椎间盘突出引起的局部无菌性炎症，进而缓解相关症状。
3.肌肉松弛剂
使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可放松紧张的背部肌肉群。松弛的肌肉有助于改善姿势，减少因姿势不当导致的不适感。
4.神经营养药物
神经营养药物包括维生素B族以及甲钴胺胶囊等，能够促进神经修复。此类药物对于由压迫所造成的麻木等症状有较好的效果。
5.功能锻炼
功能锻炼主要包括燕飞式运动、五点支撑法等，每日坚持练习。功能锻炼能够增强核心肌群力量，减少突出物对神经根的刺激，缓解不适症状。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式辅助治疗。此外，患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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