腰臀比（WHR）是衡量人体脂肪分布的指标，计算方法为0.85≤WHR＜1.0为正常范围。
腰臀围等级划分是为了评估身体脂肪分布是否合理。过高的腰臀比可能与内脏脂肪增加有关，增加心血管疾病的风险。当腰臀比过高时，可能会出现高血压、高血糖等疾病症状。
可以通过体格检查、血液生化检查、超声波检查等常规体检项目来评估腰臀围等级。针对腰臀围偏高等情况，建议采取健康饮食和规律运动相结合的方式改善。如低脂饮食、有氧运动等。
关注并记录个人的腰臀围数据，以确保其处于健康范围内，若发现异常应及时就医咨询。
腰臀围等级划分是为了评估身体脂肪分布是否合理。过高的腰臀比可能与内脏脂肪增加有关，增加心血管疾病的风险。当腰臀比过高时，可能会出现高血压、高血糖等疾病症状。
可以通过体格检查、血液生化检查、超声波检查等常规体检项目来评估腰臀围等级。针对腰臀围偏高等情况，建议采取健康饮食和规律运动相结合的方式改善。如低脂饮食、有氧运动等。
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