运动性疲劳是由于长时间或度的体育锻炼导致机体代谢产物积累和能量储备减少而引起的一系列生理反应。
运动性疲劳与中枢神经系统功能降低、血液循环不畅以及乳酸等代谢废物堆积有关。这些因素会导致神经传导减慢、肌肉收缩能力下降，从而引发疲劳感。运动性疲劳可能表现为肌肉酸痛、乏力、心率增加但恢复缓慢、注意力分散等症状。
运动性疲劳可以通过血液生化检测、肌电图、心电图等来评估身体状态。此外，医生还可能会建议进行运动负荷测试以确定个体的最大耐力水平。治疗运动性疲劳的方法包括适当的休息、平衡饮食和补充碳水化合物。对于长期存在严重疲劳者，医生可能会考虑药物干预如盐酸金刚烷胺片、甲钴胺片等神经营养类药物。
为了减轻运动后的疲劳感，建议在运动前后注意充分热身和拉伸，并确保摄入足够的水分和电解质。
运动性疲劳与中枢神经系统功能降低、血液循环不畅以及乳酸等代谢废物堆积有关。这些因素会导致神经传导减慢、肌肉收缩能力下降，从而引发疲劳感。运动性疲劳可能表现为肌肉酸痛、乏力、心率增加但恢复缓慢、注意力分散等症状。
运动性疲劳可以通过血液生化检测、肌电图、心电图等来评估身体状态。此外，医生还可能会建议进行运动负荷测试以确定个体的最大耐力水平。治疗运动性疲劳的方法包括适当的休息、平衡饮食和补充碳水化合物。对于长期存在严重疲劳者，医生可能会考虑药物干预如盐酸金刚烷胺片、甲钴胺片等神经营养类药物。
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