老年人腿抽筋可以通过日常护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、运动调理等方式进行改善。
1、日常护理
如果老年人平时不注意休息，长时间过度劳累，可能会导致肌肉痉挛，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环进行改善。
2、饮食调理
建议患者在日常生活中注意合理饮食，适当食用富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当晒太阳，有助于钙的吸收。
3、物理治疗
如果患者平时不注意腿部保暖，受到寒凉刺激，可能会导致肌肉痉挛，从而出现腿抽筋的情况。患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，有利于症状的改善。
4、药物治疗
如果患者平时缺乏运动，长时间进行剧烈运动，可能会导致腿部肌肉过度紧张，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，能够起到补钙的作用，也可以遵医嘱配合服用维生素D滴剂、多维元素片等药物进行治疗。
5、运动调理
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如打太极、慢跑、游泳等，能够增强体质，在一定程度上能够缓解症状。
如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
巴氯芬片
复方氯唑沙宗片
盐酸乙哌立松片
