踝关节扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎镇痛药物、关节制动等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在踝关节扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后放置于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期踝关节扭伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
弹性绷带可用于包扎踝关节部位，在受伤后立即开始使用，直至肿胀消退为止。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并防止进一步损伤。它还可以促进淋巴循环，加速软组织修复过程。
3.抗炎镇痛药物
非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可通过口服给药来缓解疼痛和炎症反应。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，发挥解热、镇痛及消炎效果。它们适用于轻至中度的踝关节扭伤引起的轻微至中度的疼痛和肿胀。
4.关节制动
踝关节扭伤后需要固定，可以用石膏或者支具进行固定，一般固定时间是4周左右。关节制动主要是为了保护受伤的关节免受进一步伤害，同时给予其充分的时间恢复。固定期间应定期复查，评估愈合情况。
在踝关节扭伤康复过程中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有利于伤口愈合。
1.冷敷
在踝关节扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后放置于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期踝关节扭伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
弹性绷带可用于包扎踝关节部位，在受伤后立即开始使用，直至肿胀消退为止。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并防止进一步损伤。它还可以促进淋巴循环，加速软组织修复过程。
3.抗炎镇痛药物
非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可通过口服给药来缓解疼痛和炎症反应。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，发挥解热、镇痛及消炎效果。它们适用于轻至中度的踝关节扭伤引起的轻微至中度的疼痛和肿胀。
4.关节制动
踝关节扭伤后需要固定，可以用石膏或者支具进行固定，一般固定时间是4周左右。关节制动主要是为了保护受伤的关节免受进一步伤害，同时给予其充分的时间恢复。固定期间应定期复查，评估愈合情况。
在踝关节扭伤康复过程中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有利于伤口愈合。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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