容易激动可以考虑生活方式调整、认知行为疗法、心理治疗、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少刺激性物质摄入。健康的生活方式有助于改善身体状态，提高个体应对压力的能力，从而减轻易激惹的症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不良思维模式以及行为习惯来缓解情绪反应。此方法针对易激动患者可能存在的认知偏见进行了针对性干预，旨在培养更健康的应对策略。
3.心理治疗
心理治疗通常由专业心理医生提供，在安静舒适的环境中进行一系列面对面交流。此措施有助于深入探索患者内心世界，减轻因情感压抑导致的冲动行为。
4.药物治疗
药物治疗需遵医嘱选择合适药物如抗抑郁药舍曲林、抗焦虑药帕罗西汀等。这些药物能够调节大脑神经递质平衡，缓解由神经功能紊乱引起的易激动现象。
除此之外，建议定期进行心理咨询，监测心理健康状况，以便及时发现并处理潜在的心理问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少刺激性物质摄入。健康的生活方式有助于改善身体状态，提高个体应对压力的能力，从而减轻易激惹的症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不良思维模式以及行为习惯来缓解情绪反应。此方法针对易激动患者可能存在的认知偏见进行了针对性干预，旨在培养更健康的应对策略。
3.心理治疗
心理治疗通常由专业心理医生提供，在安静舒适的环境中进行一系列面对面交流。此措施有助于深入探索患者内心世界，减轻因情感压抑导致的冲动行为。
4.药物治疗
药物治疗需遵医嘱选择合适药物如抗抑郁药舍曲林、抗焦虑药帕罗西汀等。这些药物能够调节大脑神经递质平衡，缓解由神经功能紊乱引起的易激动现象。
除此之外，建议定期进行心理咨询，监测心理健康状况，以便及时发现并处理潜在的心理问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸帕罗西汀片
长春胺缓释胶囊
盐酸氟西汀胶囊
