孕妇一般能吃凉拌海蜇，但要注意适量，不建议过量食用。
海蜇是一种海洋中的无脊椎动物，肉质细嫩、味道鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁、碘等营养成分。孕妇在怀孕期间需要补充营养，适当吃海蜇能够补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。另外，海蜇中含有丰富的胶原蛋白，适当吃海蜇能够增加皮肤的弹性，改善皮肤状态。因此，孕妇一般能吃凉拌海蜇。但由于海蜇属于凉性食物，如果过量食用，可能会引起腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康，因此，建议孕妇适量食用。
在日常生活中，建议孕妇注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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