孕妇可以适量食用凉拌海蜇，但需注意适量和食品安全。
海蜇富含蛋白质、钙、铁等营养物质，适量摄入有助于孕妇的营养补充。但海蜇属于寒性食物，过量食用可能引起腹痛、腹泻等不适症状，对孕妇和胎儿健康不利。此外，食品安全也是重要考虑因素，应确保海蜇来源可靠，避免食用可能污染或变质的海蜇。
海蜇富含蛋白质、钙、铁等营养物质，适量摄入有助于孕妇的营养补充。但海蜇属于寒性食物，过量食用可能引起腹痛、腹泻等不适症状，对孕妇和胎儿健康不利。此外，食品安全也是重要考虑因素，应确保海蜇来源可靠，避免食用可能污染或变质的海蜇。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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