晚上睡觉翻身腰背疼多考虑是睡姿不当引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡姿不当
如果晚上睡觉时睡姿不当，可能会导致腰背部肌肉长期处于紧张状态，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者保持良好的睡姿，避免长期保持同样的睡姿。也可以通过局部按摩的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会使腰肌长期处于疲劳状态，导致腰肌劳损，大部分患者会出现腰部疼痛、活动受限等情况，如果晚上睡觉时不注意腰部保暖，可能会加重疼痛症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过微波理疗的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，腰椎会发生退行性病变，使腰椎间盘突出症的情况，如果晚上睡觉时长期保持同样的姿势，可能会加重腰椎间盘突出症的症状，从而出现腰背疼痛、下肢麻木等情况。患者可遵医嘱口服盐酸替扎尼定片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过骨盆牵引的方式进行改善。
除此之外，也可能是腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
吴天鹏
刘琴
王寿懿
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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