持久一般指延长性生活时间。想要延长性生活时间，可以通过改变生活方式、调整饮食、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、改变生活方式
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免频繁进行性生活，也要避免长期手淫，以免影响到阴茎的勃起，导致性生活时间缩短。在进行性生活时，可以通过戴避孕套的方式进行改善，也可以通过涂抹延时喷雾的方式进行缓解，从而达到延长性生活时间的目的。
2、调整饮食
在日常生活中，建议患者适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强体质，从而在一定程度上改善性生活时间短的情况。
3、适当运动
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，也可以增强体质，在一定程度上可以改善性生活时间短的情况。
4、药物治疗
如果患者是肾虚引起的性生活时间短，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，可以起到补肾的作用，从而改善症状。如果是龟头敏感度降低引起的，可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以延长性生活时间。
5、手术治疗
如果患者是包皮过长导致龟头敏感度降低引起的性生活时间短，可以在医生的指导下进行包皮环切术，可以使龟头敏感度降低，从而延长性生活时间。
建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要避免频繁进行性生活，以免影响到身体的健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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