足跟腱炎

足跟腱炎可以采取物理疗法、抗阻训练、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及软组织修复，对轻度至中度足跟腱炎有效。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及一系列增强肌力和耐力的锻炼计划，在运动医学专家监督下制定个性化方案。针对性地加强小腿后侧肌肉可减轻跟腱负担，并提高其支持能力，从而预防或减轻跟腱炎症状。
3.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过调整步态负荷分布来缓解跟腱压力，通常由医师或物理治疗师开具处方并定制。适合于改善因姿势不当引起的足部不适及相关力学问题，对于存在潜在风险因素者有益。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等可用于缓解疼痛和减少炎症反应。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻局部组织发红、肿胀及发热等典型表现；适用于急性期快速控制。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在医生操作下将药物直接注入患处，通常采用曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等。此措施能够迅速缓解局部的炎症反应和疼痛，但不宜频繁使用以免引起副作用。
患者应避免穿着高跟鞋或不合适的鞋子，以减少足底应力，促进愈合。同时，保持适当的体重管理也有助于降低足跟腱炎的风险。