通常情况下，患者可以在医生指导下，通过按摩、针灸、药物治疗、清洁灌肠、饮食调理等方法清宿便。
1、按摩
患者可以在医生的指导下，通过按摩腹部的方式，促进胃肠道的蠕动，从而帮助清宿便。
2、针灸
患者也可以在医生指导下，通过针灸足三里、中脘、天枢、大肠俞、上巨虚、下巨虚等穴位，可以促进胃肠道蠕动，帮助宿便排出。
3、药物治疗
患者也可以在医生指导下，服用麻仁润肠丸、枳实导滞丸等中成药进行治疗，可以起到润肠通便的作用。另外，患者也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散等药物进行治疗，也可以帮助清宿便。
4、清洁灌肠
如果患者存在宿便，也可以在医生指导下通过清洁灌肠的方式进行改善。可以遵医嘱使用甘油灌肠剂、开塞露等药物进行清洁灌肠，可以帮助患者清除宿便。
5、饮食调理
宿便可能是长期食用辛辣、油腻的食物导致的，患者可以通过清淡饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、香蕉等，来缓解宿便。
建议患者平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进胃肠道蠕动，有助于排便。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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