睡觉浅眠可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
患者可以通过改变睡眠环境，如将床头的灯光调暗，减少噪音干扰，保持室内安静，以及温湿度适宜等方式，提高睡眠质量，缓解浅眠。
2、药物治疗
如果是因为抑郁症、焦虑症等精神疾病导致的睡眠浅眠，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以改善睡眠质量。如果是因为神经衰弱导致的睡眠浅眠，可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，可以起到改善睡眠的作用。
3、物理治疗
如果患者出现睡觉浅眠的情况，可以在专业医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗，可以促进血液循环，缓解症状。
4、心理治疗
如果患者是因为心理压力过大、精神紧张等原因导致的睡眠浅眠，可以在专业医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，可以帮助患者纠正不良观念，建立正确的认知。
5、其他治疗
如果患者存在睡眠障碍，导致睡眠浅眠的情况，可以在医生的指导下采取音乐疗法、按摩等方式进行治疗，可以改善睡眠质量。
如果患者出现睡觉浅眠的情况，建议及时就医，可以在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
