十岁孩子做恶梦心理害怕，可以通过改善生活习惯、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、改善生活习惯
平时在睡前避免食用可乐、咖啡、巧克力等食物，可以适当喝牛奶，能够帮助入眠，在一定程度上缓解做噩梦的情况。同时还可以适当参加户外活动，多与人交流、沟通，也能够缓解症状。
2、心理治疗
如果日常生活中长期精神过度紧张，可能会导致神经衰弱，容易出现做噩梦的情况。因此要保持良好的心情，家长可以及时与孩子进行沟通，也可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行改善。
3、药物治疗
如果孩子经常做噩梦，并且伴随着焦虑、恐惧等不良反应，可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，有利于症状的改善。
除此之外，也可以积极配合医生通过中医理疗、物理治疗等方式进行缓解，如果治疗后效果不佳，建议及时就医。
贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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三级甲等 综合医院 公立
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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