每天晚上1点睡觉5点起床一般不好。
通常人体正常的睡眠时间在6-8个小时，建议患者每天保持6-8个小时的睡眠时间，保证充足的睡眠时间。如果患者每天晚上1点睡觉，5点起床，可能会导致睡眠不足，从而引起头晕、乏力、疲惫等不适症状，严重时还会出现神经衰弱、焦虑症等疾病，因此，每天晚上1点睡觉，5点起床一般不好。建议患者每天保持6-8小时的睡眠时间，可以适当在睡前泡脚，能够促进血液循环，从而改善睡眠质量。
建议患者平时可以多吃富含维生素的食物，例如苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质。同时患者还可以适当进行体育锻炼，例如慢跑、游泳等，可以增强身体免疫力，但需要注意避免进行剧烈运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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