手腕扭伤后可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂，每次缠绕约3/4圈，松紧度适宜，不可过紧影响血液循环。通过适度压迫促进淋巴回流，缓解肿胀，减轻疼痛。但需注意观察皮肤颜色及触感变化，以防过度压迫导致缺血或皮下气肿。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎作用。若患者对上述药物过敏则不建议服用。
4.关节保护
限制患肢活动，尤其是避免做引起疼痛的动作，必要时可佩戴支具固定。关节保护旨在防止进一步损伤，给其提供一个稳定的环境来修复受损区域。适用于预防因不当运动造成的二次伤害。
在恢复期间，应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。睡眠时可将患侧肢体垫高，利于静脉血液回流，促进肿胀消退。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂，每次缠绕约3/4圈，松紧度适宜，不可过紧影响血液循环。通过适度压迫促进淋巴回流，缓解肿胀，减轻疼痛。但需注意观察皮肤颜色及触感变化，以防过度压迫导致缺血或皮下气肿。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎作用。若患者对上述药物过敏则不建议服用。
4.关节保护
限制患肢活动，尤其是避免做引起疼痛的动作，必要时可佩戴支具固定。关节保护旨在防止进一步损伤，给其提供一个稳定的环境来修复受损区域。适用于预防因不当运动造成的二次伤害。
在恢复期间，应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。睡眠时可将患侧肢体垫高，利于静脉血液回流，促进肿胀消退。
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