手腕扭伤后快速恢复可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适的弹性绷带材料，在专业人员指导下均匀地环绕包裹受损区域，紧度适宜且不过紧。弹性绷带通过提供适度压力支持受损结构、限制活动范围从而促进愈合过程。适用于轻度至中度的手腕扭伤。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，一般需要遵医嘱使用。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，缓解炎症反应，减轻疼痛和肿胀。适用于缓解手腕扭伤引起的不适症状。
4.关节保护
在医生建议下，可能需要佩戴支具或限制手部活动时间来保护受伤关节。关节保护旨在防止进一步损伤并促进自然修复过程。对于存在骨折风险或希望加速愈合者有益。
在处理手腕扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。必要时，可在医师指导下进行适当的康复训练，如渐进性肌力练习，以促进恢复。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适的弹性绷带材料，在专业人员指导下均匀地环绕包裹受损区域，紧度适宜且不过紧。弹性绷带通过提供适度压力支持受损结构、限制活动范围从而促进愈合过程。适用于轻度至中度的手腕扭伤。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，一般需要遵医嘱使用。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，缓解炎症反应，减轻疼痛和肿胀。适用于缓解手腕扭伤引起的不适症状。
4.关节保护
在医生建议下，可能需要佩戴支具或限制手部活动时间来保护受伤关节。关节保护旨在防止进一步损伤并促进自然修复过程。对于存在骨折风险或希望加速愈合者有益。
在处理手腕扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。必要时，可在医师指导下进行适当的康复训练，如渐进性肌力练习，以促进恢复。
北京协和医院
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