手腕扭伤后肿胀可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷处理，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加导致的进一步肿胀，缓解疼痛。适用于急性期的腕部软组织损伤。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带环绕患处，从远端向近端逐渐加压包扎，直至感觉适度紧致。弹性绷带通过均匀施压促进静脉回流，从而预防肿胀加剧；适合辅助治疗轻微至中度的软组织损伤引起的肿胀。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应及缓解疼痛与肿胀。对于轻至中度的软组织损伤伴随肿胀、疼痛有较好的效果。
4.关节保护
限制活动量，尤其是涉及手腕的度运动，以减少额外压力对受损区域的影响。关节保护策略有助于防止因过度活动造成的二次伤害，进而影响恢复进程。针对手腕部位的损伤尤为重要。
在处理手腕扭伤伴有肿胀时，应避免摄入高钠食物，以免加重水肿。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷处理，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加导致的进一步肿胀，缓解疼痛。适用于急性期的腕部软组织损伤。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带环绕患处，从远端向近端逐渐加压包扎，直至感觉适度紧致。弹性绷带通过均匀施压促进静脉回流，从而预防肿胀加剧；适合辅助治疗轻微至中度的软组织损伤引起的肿胀。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应及缓解疼痛与肿胀。对于轻至中度的软组织损伤伴随肿胀、疼痛有较好的效果。
4.关节保护
限制活动量，尤其是涉及手腕的度运动，以减少额外压力对受损区域的影响。关节保护策略有助于防止因过度活动造成的二次伤害，进而影响恢复进程。针对手腕部位的损伤尤为重要。
在处理手腕扭伤伴有肿胀时，应避免摄入高钠食物，以免加重水肿。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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