39问医生

睡觉老是做梦，乱七八糟的，起来感觉乏困

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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你好！这是睡眠质量差，也是你缺乏运动煅炼的原因，需要加强体育运动、户外运动，同时要加强营养，平衡饮食，不能挑食，不吃零食。同时要有规律的安排学习生活，降低常压紧张感。

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2023-03-09 浏览100次

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