39问医生

睡觉老是做梦,乱七八糟的,起来感觉乏困

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
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你好!这是睡眠质量差,也是你缺乏运动煅炼的原因,需要加强体育运动、户外运动,同时要加强营养,平衡饮食,不能挑食,不吃零食。同时要有规律的安排学习生活,降低常压紧张感。
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2023-03-09 浏览100
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