7岁小孩睡觉老是惊醒，多考虑是环境因素引起的，也不排除是缺乏营养元素、消化不良等原因导致的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、环境因素
如果7岁小孩睡觉的环境比较嘈杂，或者是室内的灯光较亮，可能会导致小孩在睡觉时受到惊扰，可以通过改善居住环境的方式来缓解症状。
2、缺乏营养元素
7岁小孩正处于身体发育的阶段，如果在睡觉时没有补充营养元素，可能会导致体内缺乏钙元素、维生素等营养元素，从而出现惊醒的现象。在日常生活中要多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，晚上不要熬夜，增强自身的抵抗能力，症状严重者，可以在医生的指导下口服葡萄糖酸锌口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗。
3、消化不良
如果7岁小孩睡觉前吃了太多食物，可能会导致食物在胃肠道内不能及时消化和吸收，引起消化不良的情况，从而出现腹胀、腹痛等症状，也会导致睡觉不踏实。在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，晚上不要熬夜，也可以遵医嘱口服乳酸菌素片、健胃消食片等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是胃肠炎、胃溃疡、恐惧症等原因导致的，也会出现上述症状。如果7岁小孩症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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